給高考生的11條飲食專包養價格提出，家長們快收好｜高考加油站

高考來了。作為學業生活中主要的升學測試，考生們都做好了充足的預備。作為助考的家長們，最主要的就是做好后勤，輔助考生們設定好衣食住行。做好飲食保證可以輔助考生們改良精力狀況，施展出最佳程度。

測試時代需求怎么吃呢？以下這些提出請家長們台灣包養網多多留意。

1. 最基本的準繩是

平安、衛生、穩妥。

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2. 正餐盡量在最佳進食時光。

3. 選擇新穎食材，

烹飪前充足清洗。

4. 每餐都要食品多樣，

公道搭配，養分平衡。

5. 選擇色彩艷麗的生果，

恰當吃粗糧。

6. 把食量固定到適合范圍。

7. 加餐防止糖分高的食品。

8. 別決心喝咖啡、茶提神。

9. 少吃生冷、冰鎮食品。

10. 依據需求選擇助眠食品。

11. 恰當飲水，公道活動。